زعفران سوپر انرژی

زعفران، سوپر انرژی و کربوهیدراتها و چربی ها 

💪کربوهیدرات‌ها در واقع قندها، نشاسته‌ها و فیبرهایی هستند که در مواد غذایی یافت می‌شوند.

کربوهیدرات‌ها جزو مواد بسیار غنی محسوب می‌شوند و جزو ۳ عنصرغذایی اصلی هستند که بدن برای تامین انرژی و کالری به آن‌ها احتیاج دارد. سه عنصر غذایی پُر مصرف یعنی کربوهیدرات‌، پروتئین و چربی‌ برای بدن ضروری هستند. معمولا در رژیم‌های لاغری کربوهیدرات و چربی ها را مقصر چاقی معرفی می‌کنند، ولی وجود میزان کافی از آنها در رژیم غذایی سلامتی ضروری است

🏋️‍♂️🏋️‍♀️چربی نیز خاصیت انرژی زایی فراوانی دارد و هر گرم از آن 9 کالری انرژی ایجاد می‌کند. از این رو مصرف چربیها برای ایجاد حرارت ضروری می باشد. حذف چربی از غذا سبب کاهش ویتامینهای موجود در آن در بدن می‌شود.

⚗️چربی های تک و چند غیراشباع برای سلامتی مفید تر از چربی های اشباع شده یا چربی های ترانس می باشند.
⚖️ یک فرد سالم بطور متوسط در روز حداکثر به 200 تا 300 گرم کربوهیدرات و 70 گرم چربی نیاز دارد.

خواص زعفران و ارزش غذایی آن

زعفران خاصیت های بسیاری دارد که مهم ترین خواص آن

به صورت زیر می باشد :

نشاط آور

قاعده آور

ضد نفخ

مقوی معده

اشتهاآور

افزایش و بهبود خلق

تقویت قوای جنسی

شاداب کننده پوست

مقوی مثانه و ادرارآور

از بین برنده بوی بد دهان

خواب آور و آرامش بخش

افزایش دهنده قدرت حافظه

کمک به بهبود عملکرد قلب و کبد

بهبوددهنده درد نقرس و درد رحم

کاهنده تب، سردرد و حالت تهوع

کاهش دهنده فشار و چربی خون

خواندن این مقاله
موزه زعفران خراسان، تلاشی برای سند زدن اصالت تاریخی طلای سرخ ایران

درمان افسردگی های خفیف به دلیل نشاط آور بودن

برای تهیه یک زعفران ناب و با کیفیت فقط کافیه وارد فروشگاه بشی

مطالب مفید در اینستاگرام دنبال کنید !

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.