زعفران سوپر انرژی

زعفران، سوپر انرژی و کربوهیدراتها و چربی ها 

💪کربوهیدرات‌ها در واقع قندها، نشاسته‌ها و فیبرهایی هستند که در مواد غذایی یافت می‌شوند.

کربوهیدرات‌ها جزو مواد بسیار غنی محسوب می‌شوند و جزو ۳ عنصرغذایی اصلی هستند که بدن برای تامین انرژی و کالری به آن‌ها احتیاج دارد. سه عنصر غذایی پُر مصرف یعنی کربوهیدرات‌، پروتئین و چربی‌ برای بدن ضروری هستند. معمولا در رژیم‌های لاغری کربوهیدرات و چربی ها را مقصر چاقی معرفی می‌کنند، ولی وجود میزان کافی از آنها در رژیم غذایی سلامتی ضروری است

🏋️‍♂️🏋️‍♀️چربی نیز خاصیت انرژی زایی فراوانی دارد و هر گرم از آن 9 کالری انرژی ایجاد می‌کند. از این رو مصرف چربیها برای ایجاد حرارت ضروری می باشد. حذف چربی از غذا سبب کاهش ویتامینهای موجود در آن در بدن می‌شود.

⚗️چربی های تک و چند غیراشباع برای سلامتی مفید تر از چربی های اشباع شده یا چربی های ترانس می باشند.
⚖️ یک فرد سالم بطور متوسط در روز حداکثر به 200 تا 300 گرم کربوهیدرات و 70 گرم چربی نیاز دارد.

خواص زعفران و ارزش غذایی آن

زعفران خاصیت های بسیاری دارد که مهم ترین خواص آن

به صورت زیر می باشد :

نشاط آور

قاعده آور

ضد نفخ

مقوی معده

اشتهاآور

افزایش و بهبود خلق

تقویت قوای جنسی

شاداب کننده پوست

مقوی مثانه و ادرارآور

از بین برنده بوی بد دهان

خواب آور و آرامش بخش

افزایش دهنده قدرت حافظه

کمک به بهبود عملکرد قلب و کبد

بهبوددهنده درد نقرس و درد رحم

کاهنده تب، سردرد و حالت تهوع

کاهش دهنده فشار و چربی خون

درمان افسردگی های خفیف به دلیل نشاط آور بودن

برای تهیه یک زعفران ناب و با کیفیت فقط کافیه وارد فروشگاه بشی

مطالب مفید در اینستاگرام دنبال کنید !