زعفران در هر قلب تپنده

ویتامین B1 یا تیامین به پیشگیری از عوارض در سیستم عصبی، مغز، ماهیچه ها، قلب، معده و روده کمک می کند. این ویتامین همچنین الکترولیت ها را به داخل و خارج از سلول‌های عضلانی و عصبی در جریان می اندازد. کمبود تیامین در انسان سبب بروز بیماری بری‌بری می‌گردد که معمولاً با عوارض قلبی-عروقی و عوارض عصبی همراه است. انسان متوسط برای هر هزار کالری انرژی غذایی مورد نیاز، روزانه به یک میلی گرم ویتامین B1 احتیاج دارد.

ویتامین B3 یا نیاسین در سلامت قلب و عروق، تنظیم کلسترول خون، تقویت مغز، داشتن پوستی سالم، پیشگیری و درمان دیابت مؤثر است. میزان مصرف این ویتامین با توجه به سن و جنسیت در هر فرد متفاوت است.

آیا شما به دلیل عدم مصرف طبیعی ویتامین ها، اکنون از قرص های مکمل استفاده مینمایید⁉️